문화 그리고 기타내용43 빵 못참겠다. 이렇게 먹으면 살 덜 쪄요 2022년 12월 15일 목요일.이혜림 기자.입력 2022.12.15 22:30https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/12/15/2022121501726.html빵을 0~5도(℃) 정도 냉장실에 12시간 이상 보관하면 전분 입자가 소화하기 어려운 구조로 바뀌어, 따뜻한 빵을 먹을 때보다 혈당이 덜 오르고 살도 덜 찐다. /사진=클립아트코리아출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/12/15/2022121501726.html다이어트 할 땐 탄수화물 섭취량을 줄여야 하지만, 그래도 빵이 먹고 싶을 때가 많다. 식욕을 조절하기 어렵다면 갓 만들어진 빵은 피하고, 냉장고에 오래 보관된 빵만 먹자. 빵을.. 2024. 7. 20. 할로윈데이 토론토 2022 2022년 11월 6일 일요일 10월31일 월요일. 저녁부터 처치스트릿을 차량통행을 금지시키고, 사람들은 할로윈 복장으로 쏟아져 나왔다. 비가 오락가락하면서.. 사람들이 코로나 바이러스 이전만큼 나온것은 아니지만, 2년을 기다려온 사람들이 그나마 숨통을 트는듯 하다. 나는 저녁 9시경에 나가서 한시간정도 돌아보았는데..비가 많이 내려서 집으로 돌아왔다. 2024. 7. 20. 신축 콘도, 분양에서 소유권 등기까지의 절차 허진구의 부동산 스마트 캐나다에서 신축 콘도를 분양 받으면, 계약에서 완공 후 소유권 등기를 마칠 때까지의 절차가 한국의 아파트 분양과는 다른 점이 많은데, 그 전체 과정을 이해하기 쉽도록 정리해본다. 1. 콘도 분양 계약신축콘도 분양계약서[(the Agreement of Purchase and Sale)에는 구입하는 유닛(Unit)의 도면Floor Plan과 함께, 유닛의 전용면적과 분양가격, 주차장, 보관창고(Locker) 등이 표시되며, 분양대금을 계약금(Deposit)과 중도금(Additional Deposits), 잔금(Final Balance)으로 나누어 납부시기가 정해져 있다, 또한 입주예정일과 자재(Materials) 및 사양(Specifications)에 관한 정보도 있다. 대개 계약.. 2024. 7. 20. 채소, 과일의 색깔별 영양소와 효능, 그리고 최대로 올리는법 2023. 4. 4. 세계보건기구(WHO)는 심장질환과 암, 비만 등을 예방하려면 하루에 적어도 400g의 채소와 과일을 먹어야 한다고 권고한다. 건강을위해서는 이렇게 과채류를 충분히 먹어주는것도 중요하지만, 어떤 종류의 과채류를 먹느냐도 매우 중요하다.채소와 과일에는 비타민과 미네랄이 풍부하다. 그러나 이보다 건강 유지에 좋은 것으로 최근 주목 받는 물질이 있다. 바로 ‘파이토케미컬’이다. 이는 ‘식물성’을 뜻하는 ‘파이토(Phyto)’와 화학을 뜻하는 ‘케미컬(Chemical)’의 합성어로, 식물의 색깔을 부여하는 성분이다. 하이닥 영양상담 박지성 영양사는 “파이토케미컬은 색깔별로 다양한 효능이 있다”며, “조리법에 따라 체내에 흡수되는 양도 달라진다”고 설명했다. 다음은 채소와 과일의 색깔별 효능.. 2024. 7. 20. 눈, 잘 관리하시나요인간 다섯 감각 중 시각이 특히 중요 50세 이상이면 연1회 안과 찾아야 통증/예고없이 오는 병으로 시력 잃기도나이가 들어가면서 우리 시력이 변하는 것은 정상이다. 그러나 특히 노인시력에 문제가 되는 것들은 다음과 같다. △ 가까이 있는 물체를 보지 못한다. △ 색깔을 구분하지 못한다. 검정색과 파랑색의 혼동. △ 태양광을 받다가 실내로 들어올 때, 또는 그 반대일 때 눈이 환경에 적응하는데 시간이 오래 걸린다. 게티이미지 시력 보호를 위해서….정기적으로 안과의사나 검안의(optometrist)의 진단을 받는다. 모든 병처럼 조기발견, 조기치료가 제일이다. 의사를 방문할 때를 위해 질문서를 미리 작성, 의사의 소견을 듣고 기록한다. 또는 녹음(의사허락 요함) 복용약 리스트를 만들어 의사에게 보인다. 어떤 약은 시력회복에 오히려 해가 된.. 2024. 7. 20. 재외동포 거소증 신청및 연장 절차 & 국적상실 신고 https://www.sundae.org/%EC%9E%AC%EC%99%B8%EB%8F%99%ED%8F%AC-%EA%B1%B0%EC%86%8C%EC%A6%9D-%EC%8B%A0%EC%B2%AD-%EC%A0%88%EC%B0%A8 재외동포 거소증 신청및 연장 절차 www.sundae.org거소증은 (외국국적동포 국내 거소신고증 줄임말) 재외 동포 시민권자가 한국에 장기 (90일 이상) 체류를 원할때 신고하고 얻는 신분증 이다. 거소증은 재외동포 신분증으로 주민등록증이나 외국인 등록증과 같은 역활을 한다고 보면 된다. 거소증을 취득하면 한국내 취업이나 경제 활동이 자유롭고 금융거래 (은행계좌 개설및 신용카드 발급), 운전 면허 발급, 부동산 거래와 건강보험 혜택이 가능해 진다. 한국에 거주하기위한 한국 영주권이.. 2024. 5. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음
